Светлана Варфоломеева
Когнитивный
психолог-аддиктолог
при лишнем весе
и переедании
Вы всё знаете о питании и понимаете, что не нужно переедать, но не можете понять - почему никак не можете остановиться?
Я работаю с тем, что стоит за вашими срывами и перееданием.
Чтобы вы могли спокойно есть все, что хотите без чувства вины
и снижать вес
Уже к 5-й консультации вы поймёте, что именно вас толкает переедать и как останавливаться до срыва.
За это время вы получите главный инструмент психоэмоциональной саморегуляции, который поможет усмирять импульс, вынуждающий бесконтрольно набрасываться на еду и переедать
С 85 до 58 кг — без диет и мучений
Фотография выше — моя история за 13 лет: от бесконечных качелей до стабильного веса.
До 35 я перепробовала всё: голодания, диеты, аскезы, браслеты, сережку, таблетки, тренировки, дорогие процедуры. Вес уходил, но возвращался. Внутри будто кто-то «мстил» за запреты и издевательства над организмом.
Однажды я спросила себя — может, проблема не в еде, а в голове?
Может быть есть способ уговорить своего «внутреннего обжору», а не садиться на очередную диету.
Я стала искать психолога с экспертными знаниями в пищевой зависимости, который мог бы помочь справиться с перееданием, а не просто предложить очередную диету.
Началась терапия.
И уже через несколько встреч:
Реже переедания
Уменьшились порции
Снизился культ еды
Питание стало здоровее
Перестала "заедать эмоции"
Сработало!
Но не чудо, а метод и мои старания.
Через психологическую трансформацию и снижение хронического стресса появились силы менять жизнь — и еду, и привычки, и отношение к себе.
Хотя у меня и было высшее психологическое образование, но практику в профессии я начала именно после личного опыта избавления от РПП — сначала сама прошла этот путь, а затем начала помогать другим.
Если Вы не знаете куда плывете,
то любой ветер не в ту сторону.
СенекаЧто Вы получите, если обратитесь ко мне:
Почему важно разобраться
с лишним весом,
как можно раньше?
Полезные видео