Проблема. До 35 лет я боролась с лишним весом и перепробовала десятки способов похудения.

Диеты. После диет, голоданий, очищений, гербалайфов, гречки, кефира, сережек, браслетов, лейкопластырей, дорогущих таблеток, токовых импульсов, лимфо-массажей и усиленных тренировок, вес уходил ненадолго, а потом возвращался в еще большем количестве. Было такое чувство, что при запретах внутри меня кто-то очень сильно возмущался, расстраивался и мстил, восполняя утерянное, набирая, на случай повторения таких пыток, существеный запас.

Гипотеза. Тогда я предположила, а может быть прежде, чем внедрять и менять поведенческие привычки, нужно что - то делать с головой, мыслями и базовыми настройками? Может быть проблема психологическая? Ведь вокруг куча людей, которые могут вовремя остановиться и не переедать. 

Я стала искать психолога-аддиктолога, который бы мне поставил "мозги на место" или как - то уговорил моего "внутреннего обжору" перестать заставлять меня переедать. 

Психолог. Узнав от друзей, что есть метод, который за несколько сеансов отбивает желание курить у курильщиков, которые безостановочно смалили по 40 лет, я подумала, — а не сработает ли этот подход с едой? Да, при работе с пищеголизмом алгоритм очень похожий.

Терапия. Началась терапия и по итогам нескольких психологических консультаций: культ еды снизился, уменьшились порции, ушли нездоровые перекусы, приемы пищи с позднего вечернего времени сдвинулись на более раннее. Безусловно, цели полностью отбить желание кушать - не было, так как без пищи человек не может прожить. Важно было уменьшить количество еды, чтобы был ежедневный дефицит каллорий.

Трансформация. Благодаря методике "Реалотерапия", через трансформацию и улучшение всех жизненных сфер, ликвидацию интенсивного стресса и снижения чувствительности к триггерам и активаторам стресса, произошел приток новых сил личности, появилась психологическая устойчивость, и как следствие, нашлись силы победить и успокоить "внутреннего обжору", поменять здоровые пищевые привычки и закрепить их навсегда. Я стала наполнять себя не едой, а развивающими, полезными активностями. Но, чтобы этого достичь, я усиленно трудилась.

Моя практика. По прошествии трех лет терапии, я приняла решение усилить свое высшее психологическое образование и получить качественные знания в области аддиктологии, тем более, что мое первое высшее образование - психологическое (красный диплом). Сейчас помогаю людям, которые борятся с такими же проблемами через которые я прошла в прошлом. Я закончила трехступенчатую интернатуру Михаила Хорса, прошла курс по аддиктологии в Центре медицины и здоровья в Стенфорде и уже несколько лет помогаю людям справляться с проблемой, в которой я практик - эксперт - клиент.